حاث الخطى
01-20-2008, 07:49 PM
مراحل الاسترخاء :
1- مرحلة البيتا :- الحالة الذهنية النشيطة والتي تكون فيها السيطرة على الواعي وتكون ذبذبات الدماغ فيها من( 13- 40 ) وهناك ارقام اخرى مشابهة في دراسات اخرى لعدد تلك الذبذبات
2- مرحلة الألفا :- هي حالة الاسترخاء الخفيفة ويعتبرها العلماء انها حالة التعلم المثلى وافضل حالات اتخاذا القرارات وتكون الذبذبات من ( 8- 12 )
3- مرحلة الثيتا:- هي حالة الاسترخاء الأعمق ( متوسطة أو عميقة ) ولكنها لا تعتبر نوماً وفيها مجال أكبر لتقبل المقترحات المطروحة على اللاواعي لو تم الالتزام بضوابط طرح الاقتراحات الإيجابية ، وتكون ذبذبات العقل فيها من ( 4- 7 )
4- مرحلة الدلتا :- وهي حالة النوم العميق .
لابد من المرور الطبيعي لهذه المراحل بدون القفز بينها كمن ينتقل من مرحلة الدلتا الى البيتا دون المرور بالمرحلتين السابقتين وذلك بان يصحو الشخص من النوم فجأة .
وللحديث بقية ...
1- مرحلة البيتا :- الحالة الذهنية النشيطة والتي تكون فيها السيطرة على الواعي وتكون ذبذبات الدماغ فيها من( 13- 40 ) وهناك ارقام اخرى مشابهة في دراسات اخرى لعدد تلك الذبذبات
2- مرحلة الألفا :- هي حالة الاسترخاء الخفيفة ويعتبرها العلماء انها حالة التعلم المثلى وافضل حالات اتخاذا القرارات وتكون الذبذبات من ( 8- 12 )
3- مرحلة الثيتا:- هي حالة الاسترخاء الأعمق ( متوسطة أو عميقة ) ولكنها لا تعتبر نوماً وفيها مجال أكبر لتقبل المقترحات المطروحة على اللاواعي لو تم الالتزام بضوابط طرح الاقتراحات الإيجابية ، وتكون ذبذبات العقل فيها من ( 4- 7 )
4- مرحلة الدلتا :- وهي حالة النوم العميق .
لابد من المرور الطبيعي لهذه المراحل بدون القفز بينها كمن ينتقل من مرحلة الدلتا الى البيتا دون المرور بالمرحلتين السابقتين وذلك بان يصحو الشخص من النوم فجأة .
وللحديث بقية ...